Journal de gratitude

Journal de Gratitude : Cultivez le bien-être au quotidien ✨​

Offrez à votre esprit un espace dédié à la gratitude avec notre Journal de Gratitude.
Conçu pour vous accompagner dans une pratique quotidienne de reconnaissance, cet outil vous permet de renforcer votre bien-être émotionnel et mental, en s’appuyant sur des principes scientifiques qui prouvent l’impact positif de la gratitude sur notre vie.

Les bienfaits prouvés de la gratitude 💫​

Des chercheurs comme le Dr Robert Emmons, expert en psychologie de la gratitude, ont démontré que prendre quelques minutes chaque jour pour exprimer sa reconnaissance a des effets remarquables sur notre santé mentale et physique.
En intégrant cette pratique dans votre quotidien, vous pourrez profiter de nombreux avantages, tels que :
🌸​ Réduction du stress et des émotions négatives : En focalisant votre attention sur ce qui va bien, vous réduisez l’impact des pensées anxiogènes et des préoccupations.
🌸​ Amélioration de l’humeur : La gratitude favorise des émotions positives et aide à cultiver un état d’esprit optimiste et serein.
🌸​ Renforcement des liens sociaux : Exprimer de la gratitude, même par écrit, renforce vos relations avec les autres et augmente la satisfaction dans vos interactions.
🌸​ Bienfaits sur la santé physique : Les études montrent que ceux qui pratiquent la gratitude régulière souffrent moins de douleurs et de troubles du sommeil, et jouissent d’une meilleure santé générale.

Un journal pour transformer votre quotidien ☀️​

Notre Journal de Gratitude vous guide à travers un processus simple mais puissant : chaque jour, prenez quelques instants pour noter trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.e, réfléchissez à ce qui a bien fonctionné et savourez chaque moment positif. Ce rituel vous aide à créer une habitude quotidienne qui, avec le temps, devient un véritable levier pour votre bien-être.

La pratique de la gratitude n’est pas seulement un moyen de se sentir bien instantanément, c’est un véritable outil pour améliorer votre qualité de vie sur le long terme.

Faites un premier pas vers le bonheur dès aujourd’hui 💛​

Que vous soyez déjà adepte de la gratitude ou que vous découvriez cette pratique, ce journal vous offre une structure claire et motivante pour ancrer la gratitude dans votre vie.
Commencez dès maintenant et constatez vous-même les effets positifs sur votre esprit et votre corps.
Commandez votre Journal de Gratitude et transformez votre quotidien !

Faites de la gratitude une partie intégrante de votre routine et découvrez les bienfaits incroyables qu’elle peut apporter à votre vie.
Transformez vos pensées, changez votre état d’esprit, et offrez-vous chaque jour un moment de paix et de positivité. 

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Le carnet de gratitude est composé de :
- 12 pages d’explications et conseils pour vous aider dans l'utilisation du journal
- 190 pages de pratique quotidienne
- 12 pages de bilans mensuels à compléter tous les 30 jours

Ce carnet peut contenir jusqu’à 6 mois de gratitude, dans le cadre d’une écriture quotidienne.

Les pages quotidiennes regroupent :
La date, le lieu, les trois choses pour lesquelles vous avez de la gratitude, votre intention positive, les 2 moments agréables que vous avez vécus aujourd'hui, l'humeur du jour.
Vous trouverez une section qui change tous les quatre jours avec :
Ce que je mets en place pour me faire du bien, ce que j'apprécie chez moi, ce que j'ai réussi à accomplir, ce que j'ai fait de bien pour quelqu'un.

Les pages mensuelles comprennent :
Un bilan des derniers jours passés, avec chacune des petites victoires que vous avez vécues, ce que vous avez appris, une roue de la vie (à colorer selon votre niveau de satisfaction actuel) et une vision sur ce que vous allez mettre en place pour augmenter votre niveau de satisfaction sur les prochains jours.

Le journal vous propose une intention nouvelle pour chaque jour en haut de page. Cela peut vous inspirer et vous donner une direction. À vous de voir si cela vous convient ou si vous souhaitez ajouter votre propre intention qui peut se répéter jusqu’à ce que votre demande se concrétise.

• Dimensions du livre fermé : 21,7 x 14,7 cm
• Couverture cartonnée recouverte d’un tissu de haute qualité, avec une dorure marquée à chaud sur le recto et le verso
• Nombre de pages : 216
• Imprimé en Italie avec des encres végétales sur du papier PEFC issu de forêts gérées durablement
• Illustrations originales Zü

🚀​ Pour toute commande passée avant 12h00 l'expédition s'effectue le jour même !
(Pour les produits en stock, en l'absence d'incident de paiement) ou exceptionnellement à 1 ou 2 jours ouvrés après, selon l'affluence des commandes.
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Nos emballages

Nous essayons de réduire l’impact environnemental sur notre activité, en proposant des cartons fabriqués sur-mesure afin de réduire au maximum le vide dans nos colis.

Tous nos emballages sont 100% recyclés et recyclables.

Certification Imprim’Vert

Nous faisons appel à des imprimeurs français bénéficiant du label Imprim’Vert.

Un label accordé aux imprimeurs qui décident de réduire l’impact de l’impression sur la planète, en faisant des choix stratégiques, écologiques et made in France.

Production raisonnée

L’impact environnemental de notre activité est au cœur de nos réflexions et de notre processus créatif, et il est essentiel pour nous de produire de la façon la plus raisonnée possible en produisant des quantités limitées.

Un service client à l’écoute

La satisfaction de nos clients est notre priorité, c’est pourquoi notre SAV s’engage à répondre dans les plus brefs délais par mail ou par téléphone durant les horaires d’ouverture.

Nous offrons dans chacune des commandes des petits cadeaux de remerciement.

Soutenir et s’engager

Nous sommes adhérant à 1% for the planet, un mouvement mondial qui connecte mécènes et entreprises avec les associations porteuses de projets environnementaux.

Nous nous engageons à reverser 1% de notre chiffre d’affaires à l’association Confidences d’abeille dont l’objectif est la protection des abeilles, en parrainant 3 ruches.